簡単に作れる健康レシピ！

鼻づまり解消レシピ｜セロリとソーセージの炒め物（画像で解説）

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鼻づまり解消レシピ｜セロリとソーセージの炒め物 鼻炎や鼻づまりの解消に市販の点鼻薬や鼻炎の薬を使っているかたも…続きを読む

便秘と冷え症を解消！生姜入きんぴらごぼうの作り方

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便秘と冷え症を解消！生姜入きんぴらごぼう 冷え症体質で便秘を解消する場合、生野菜や果物をたくさん食べたり、水を…続きを読む

シミを防ぐ食べ物｜ヤマイモ梅干の作り方を画像で解説

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色素沈着を改善！ヤマイモ梅干 シミの主な原因は紫外線・肌の乾燥・血行不良。皮膚に沈着したメラニン色素や老廃物を…続きを読む

痛風を予防する飲み物｜レンコン入り生姜湯の作り方

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痛風の予防に！レンコン入り生姜湯 痛風を予防するには尿酸を血液中にため込まないこと。とくに足の指は体温が28度…続きを読む

骨粗鬆症におすすめレシピ｜牛肉のオクラ巻きプラス里芋

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骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、骨量が減少し、骨がスカスカの状態になってしまい、日常的な小さな衝撃が加わって…続きを読む

高血圧の予防に！簡単トマト酢の作り方を画像で解説

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高血圧の予防にトマト酢 高血圧の治療には降下剤が使われますが長期間の服用には副作用も伴います。医師の指示に従わ…続きを読む

不眠症を解消する飲み物｜シソの葉入り生姜湯の作り方

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不眠症の改善！シソの葉入り生姜湯 不眠症の人に多いのが体の冷え。睡眠状態に入るとき、人間の体は体温が少しずつ下…続きを読む

狭心症に良い食べ物｜卵醤（らんしょう）の作り方

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狭心症の予防に！卵醤（らんしょう） 狭心症（きょうしんしょう）は、心臓に栄養を運ぶ血管（冠動脈＝かんどうみゃく…続きを読む

うつ病改善レシピ｜生姜シソご飯の作り方

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うつ病の改善に！生姜シソご飯 精神的なストレスが蓄積されると、副腎皮質ホルモンのバランスが崩れ、コーチゾルと呼…続きを読む

高血圧の改善に！玉ねぎの薄皮煮の作り方

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高血圧の改善に！玉ねぎの薄皮煮 高血圧の基準は、日本高血圧学会によると、上（最高血圧）が 140mmHg 以上…続きを読む