鼻づまり解消レシピ｜セロリとソーセージの炒め物（画像で解説）
鼻づまり解消レシピ｜セロリとソーセージの炒め物
鼻炎や鼻づまりの解消に市販の点鼻薬や鼻炎の薬を使っているかたも多いですが、長期間の服用は、点鼻薬の使いすぎで鼻の粘膜が腫れてしまって鼻づまりが悪化する点鼻薬や慢性的な眠気・気力低下などの副作用も伴います。鼻炎や鼻づまりを改善するには食生活など生活習慣を見直すことも必要。冷たい飲み物を控えて体をあたため鼻粘膜の血行を促進することも大切です。
セロリの効果
セロリやニンジン・パセリなどセリ科の植物には、鼻粘膜の血行を促進する作用がありますので、鼻炎や鼻づまりの解消にはおすすめの食べ物です。今回は、セロリを使ったレシピ「セロリとソーセージの炒めもの」の作り方をご紹介します。セロリだけでは味気ないのでソーセージを加えておいしく食べられるようにしました。材料
| セロリ | 1本 |
| ソーセージ | 3～4本 |
| サラダ油 | 少々 |
| 塩・こしょう | 少々 |
セロリとソーセージの炒め物の作り方
1．セロリを斜めに薄切りに、ソーセージはセロリの大きさに合わせて斜めに切ります。
2．フライパンにサラダ油をひいてセロリとソーセージを炒めます。
3．最後に軽く塩こしょうで味を調えたらできあがり。
セロリは歯ごたえを残して火を通すのが、おいしくいただくポイントです。セロリだけではなく、ニンジン・パセリ・セリ・アシタバなどのセリ科の植物は、鼻粘膜の血行を促進するはたらきがありますので、鼻炎や鼻づまりの改善に、おすすめの食材です。
市販の点鼻薬や鼻炎の薬を手放せないかたにおすすめのお茶があります。
市販の点鼻薬や鼻炎薬の長期使用は、鼻づまりの悪化や倦怠感などの副作用を引き起こします。点鼻薬を手放せないかたには、アレルギー反応を抑える甜茶（てんちゃ）や天然のストロイドと呼ばれる赤紫蘇などをバランスよく配分した えぞ式すーすー茶 がおすすめ。市販薬のように眠気を引き起こしたり副作用の心配もないので安心して続けられます。
